최근 집에서만 생활하면서 운동, 식단을 비롯한 전반적인 건강 관리에 대해 관심이 많아졌는데 이번 강연이 많은 도움이 되었습니다
어떻게 먹는 것이 건강에 좋은 지, 몸에 안 좋게 작용하는 음식이라면 왜 그런지까지 구체적으로 설명해 주신 점이 특히 좋았습니다.
과일이 건강에 좋다고 해서 항상 밥 먹고 나면 많이 챙겨 먹었었는데 이게 잘못된 습관이였어요.. 이게 다 제 중성지방이 된다니.. 좀 충격적이였습니다..
식단 외에도 영양제에도 관심이 많았는데 몸에 필요한 영양소에 대해 알 수 있었고 강연이 끝난 후 질문 시간을 통해 평소에 궁금했던 것들이 많이 해결되었습니다.
정말 유익한 강의였습니다. 감사합니다!!
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과일이 건강에 좋다고 해서 항상 밥 먹고 나면 많이 챙겨 먹었었는데 이게 잘못된 습관이였어요.. 이게 다 제 중성지방이 된다니.. 좀 충격적이였습니다..
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